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夏日高溫，預防熱傷害！
引用 (8)
2025/5/27 15:11:13
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§ 夏季高溫，預防熱傷害 §
時序進入炎熱的夏季型態，各地大多屬於高溫炎熱的天氣，因此發生熱傷害的機會將大幅增加，尤其是６大高危險族群需加強預防熱傷害：嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者(身體質量指數BMI≧24)等族群。
高溫造成的熱傷害可分為幾類：熱水腫(Heat edema)、熱痙攣(Heat cramps)、熱暈厥(Heat syncope)、熱衰竭(Heat exhaustion)及最嚴重的熱中暑。過度的高溫可能造成心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成的猝死，熱壓力相關的慢性健康損害，也可能表現在生理功能、代謝過程和免疫系統的傷害上。
當發現出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
預防熱傷害三要訣『多喝白開水、保持涼爽、提高警覺』，隨時留意自己身體狀況，避免熱傷害。
當熱傷害發生的時候，保持冷靜且理性的態度協助患者，立即實施急救五步驟：「蔭涼」、「脫衣」、「散熱」、「喝水」、「送醫」，將患者的熱傷害程度降到最小。
『樂活氣象APP－健康氣象服務』
全國首創健康氣象預警平臺，由國民健康署、中央氣象局、中央研究院共同合作產出，結合本國氣象及健康相關資訊，除了可以一覽全臺各縣市(含鄉鎮市區)熱傷害預警地圖，更能即時查詢每日及每週「熱傷害預報」，顯示一天中哪一時段熱傷害風險最高，讓民眾能避開及提早因應(如不要外出、補充水份等)，避免熱傷害發生。
勞動部表示，夏季期間戶外溫濕環境易造成作業場所溫度遽升，建議雇主應視勞工原有之熱適應狀態及體適能狀況，對勞工實施熱適應訓練並適當調配其熱適應及熱暴露時間，以確保勞工對溫濕度之變化具耐受力。而勞工朋友在作業期間，也務必記得多喝水、多休息、要遮陽，並注意身體狀況，以避免因身體溫度上升導致熱危害。
為輔助事業單位執行熱危害的相關預防管理，勞動部職安署委託建置之「高氣溫戶外作業熱危害預防行動資訊網」，供事業單位及勞工隨時以手機查詢熱危害資訊，透過GPS定位等智慧化方式，線上取得工作所在地的氣象數據資訊，以即時計算熱指數，並提供相對的管理措施、熱疾病處置方式及鄰近醫療醫療機構資訊等，提升戶外相關作業人員之熱危害預防認知，保護從事戶外作業勞工的健康。
