臺中榮民總醫院嘉義分院- 糖尿病衛教暨健康促進機構 -

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114年10月14日糖尿病病友活動花絮

2025/10/16 114年10月14日糖尿病病友活動花絮點閱

本次活動內容是在老年人肌少症問題，隨著年齡增長，骨骼肌肉質量、肌力及身體功能會持續下降，容易導致失能、跌倒、骨折，甚至影響生活品質與增加死亡風險。肌少症的發生不僅與生理老化有關，其慢性疾病、活動量減少及營養不良也是重要促成因素。

養肌顧健康，動出新生活

羅主任分享了適合老年人的營養建議，強調蛋白質攝取的重要性，以及如何利用簡單食材搭配，提升飲食的多樣性及方便性，幫助長輩們在日常生活中輕鬆維持肌肉健康，促進整體生活品質的提升。
養肌顧健康，動出新生活

本院營養科羅梅華主任受邀主講「健康永續、老人養肌飲食」，深入剖析老年人常見的飲食問題。
養肌顧健康，動出新生活

透過日常生活中易於執行的運動，幫助長輩提升肌肉力量，減少肌肉無力帶來的跌倒風險，維持身體功能的穩定與健康。
養肌顧健康，動出新生活

為了幫助長輩們預防肌少症，課程特別邀請了林麗秋老師，教授簡單且有效的肌力增強動作。